• Thu. Nov 21st, 2024

Health Tips

  • Home
  • เจฐเฉ‹เจ•เฉ‹ เจ•เฉˆเจ‚เจธเจฐ เจฏเฉ‚เจจเจพเจˆเจŸเจฟเจก เจธเจฟเฉฑเจ– เจธเฉฐเจธเจฅเจพ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจชเจฟเฉฐเจก เจฎเจพเจ›เฉ€เจ•เฉ‡ เจตเจฟเจ–เฉ‡ เจฒเจ—เจพเจ‡เจ† เจ—เจฟเจ† เจ•เฉˆเจธเจฐ เจšเฉˆเจ• เจฎเฉˆเจกเฉ€เจ•เจฒ เจ•เฉˆเจ‚เจช

เจฐเฉ‹เจ•เฉ‹ เจ•เฉˆเจ‚เจธเจฐ เจฏเฉ‚เจจเจพเจˆเจŸเจฟเจก เจธเจฟเฉฑเจ– เจธเฉฐเจธเจฅเจพ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจชเจฟเฉฐเจก เจฎเจพเจ›เฉ€เจ•เฉ‡ เจตเจฟเจ–เฉ‡ เจฒเจ—เจพเจ‡เจ† เจ—เจฟเจ† เจ•เฉˆเจธเจฐ เจšเฉˆเจ• เจฎเฉˆเจกเฉ€เจ•เจฒ เจ•เฉˆเจ‚เจช

เจจเจฟเจนเจพเจฒ เจธเจฟเฉฐเจ˜ เจตเจพเจฒเจพ 10 เจœเจจเจตเจฐเฉ€(เจฎเจฟเฉฐเจŸเฉ‚ เจ–เฉเจฐเจฎเฉ€ เจกเจพ เจ•เฉเจฒเจฆเฉ€เจช เจธเจฟเฉฐเจ˜) เจœเจฟเจฒเจพ เจฎเฉ‹เจ—เจพ เจฆเฉ‡ เจชเจฟเฉฐเจก เจฎเจพเจ›เฉ€เจ•เฉ‡ เจตเจฟเจ–เฉ‡ เจฐเฉ‹เจ•เฉ‹ เจ•เฉˆเจ‚เจธเจฐ เจฏเฉ‚เจจเจพเจˆเจŸเจฟเจก เจธเจฟเฉฑเจ– เจธเฉฐเจธเจฅเจพ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจ•เฉˆเจ‚เจธเจฐ เจœเจฟเจนเฉ€ เจญเจฟเจ†เจจเจ• เจฌเจฟเจฎเจพเจฐเฉ€ เจคเฉ‹เจ‚ เจฌเจšเจพเจ‰เจฃ เจฒเจˆ เจซเจฐเฉ€ เจฎเฉˆเจกเฉ€เจ•เจฒ…

เจชเจฟเฉฐเจก เจจเฉ‚เจฐเจชเฉเจฐ เจตเจฟเจ–เฉ‡ เจกเฉ‡เจ‚เจ—เฉ‚ เจฎเจฒเฉ‡เจฐเฉ€เจ† เจ…เจคเฉ‡ เจšเจฟเจ•เจจเจ—เฉเจจเฉ€เจ† เจธเจฌเฉฐเจงเฉ€ เจœเจพเจฃเจ•เจพเจฐเฉ€ เจฆเจฟเฉฑเจคเฉ€ เจ—เจˆ

เจ•เฉ‹เจŸ เจˆเจธเฉ‡ เจ–เจพเจ‚ 6 เจœเจจเจตเจฐเฉ€ (เจœเจ—เจฐเจพเจœ เจฒเฉ‹เจนเจพเจฐเจพ/เจ—เฉเจฐเจชเฉเจฐเฉ€เจค เจ—เจนเจฟเจฒเฉ€) เจชเฉฐเจœเจพเจฌ เจธเจฐเจ•เจพเจฐ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจกเฉ‡เจ‚เจ—เฉ‚ เจฎเจฒเฉ‡เจฐเฉ€เจ† เจ…เจคเฉ‡ เจšเจฟเจ•เจจเจ—เฉเจจเฉ€เจ†เจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจ–เจคเจฎ เจ•เจฐเจจ เจคเจนเจฟเจค เจ…เจคเฉ‡ เจกเจพ เจนเจฐเจตเจฟเฉฐเจฆเจฐ เจชเจพเจฒ เจธเจฟเฉฐเจ˜ เจธเจฟเจตเจฒ เจธเจฐเจœเจจ เจฎเฉ‹เจ—เจพ เจœเฉ€ เจฆเฉ‡ เจฆเจฟเจถเจพ…

เจชเจฟเฉฐเจก เจ–เฉ‹เจธเจพ เจ•เฉ‹เจŸเจฒเจพ เจตเจฟเจ–เฉ‡ เจกเจฐเจพเจˆ เจกเฉ‡ เจฎเจจเจพเจ‡เจ† เจ—เจฟเจ†

เจ•เฉ‹เจŸ เจˆเจธเฉ‡ เจ–เจพเจ‚ 3 เจœเจจเจตเจฐเฉ€ (เจœเจ—เจฐเจพเจœ เจฒเฉ‹เจนเจพเจฐเจพ) เจกเจพเจ•เจŸเจฐ เจนเจฐเจตเจฟเฉฐเจฆเจฐ เจชเจพเจฒ เจธเจฟเฉฐเจ˜ เจธเจฟเจตเจฒ เจธเจฐเจœเจจ เจฎเฉ‹เจ—เจพ เจœเฉ€ เจฆเฉ‡ เจฆเจฟเจถเจพ เจจเจฟเจฐเจฆเฉ‡เจถเจพเจ‚ เจนเฉ‡เจ  เจ…เจคเฉ‡ เจกเจพ เจฐเจพเจ•เฉ‡เจธเจผ เจ•เฉเจฎเจพเจฐ เจฌเจพเจฒเฉ€ เจเฉฑเจธ เจเฉฑเจฎ เจ“ เจชเฉ€ เจเฉฑเจš เจธเฉ€…

เจกเฉ‡เจ‚เจ—เฉ‚ เจฎเจฒเฉ‡เจฐเฉ€เจ† เจ…เจคเฉ‡ เจšเจฟเจ•เจจเจ—เฉเจจเฉ€เจ†เจ‚ เจฆเฉ€ เจœเจพเจฃเจ•เจพเจฐเฉ€ เจธเจฌเฉฐเจงเฉ€ เจœเจพเจฃเจ•เจพเจฐเฉ€ เจฆเจฟเฉฑเจคเฉ€ เจ—เจˆ เฅค

เจ•เฉ‹เจŸ เจˆเจธเฉ‡ เจ–เจพเจ‚ 1 เจœเจจเจตเจฐเฉ€ (เจœเจ—เจฐเจพเจœ เจฒเฉ‹เจนเจพเจฐเจพ) เจชเฉฐเจœเจพเจฌ เจธเจฐเจ•เจพเจฐ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจฆเฉ‹ 2020 เจธเจพเจฒ เจฆเฉ‡ เจธเจฌเฉฐเจง เจตเจฟเฉฑเจš เจฎเจฒเฉ‡เจฐเฉ€เจ† เจกเฉ‡เจ‚เจ—เฉ‚ เจ…เจคเฉ‡ เจšเจฟเจ•เจจเจ—เฉเจจเฉ€เจ†เจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจœเฉœเฉเจนเฉ‹ เจœเจฆ เจคเฉ‹เจ‚ เจชเฉเฉฑเจŸเจฃ เจฆเฉ‡ เจฎเจจเจธเฉ‚เจฌเฉ‡ เจคเจนเจฟเจค เจชเฉฐเจœเจพเจฌ เจธเจฐเจ•เจพเจฐ…

เจธเจตเจพเจˆเจจ เจซเจฒเฉ‚ เจฆเฉ€ เจœเจพเจฃเจ•เจพเจฐเฉ€ เจธเจฌเฉฐเจงเฉ€ เจ•เฉ€เจคเจพ เจ—เจฟเจ† เจชเฉˆเจ‚เจซเจฒเฉˆเฉฑเจŸ เจฐเจฟเจฒเฉ€เฉ›

เจ•เฉ‹เจŸ เจˆเจธเฉ‡ เจ–เจพเจ‚ 22 เจฆเจธเฉฐเจฌเจฐ (เจœเจ—เจฐเจพเจœ เจฒเฉ‹เจนเจพเจฐเจพ) เจธเจฟเจนเจค เจตเจฟเจญเจพเจ— เจชเฉฐเจœเจพเจฌ, เจธเจฟเจตเจฒ เจธเจฐเจœเจจ เจฎเฉ‹เจ—เจพ เจกเจพ. เจนเจฐเจฟเฉฐเจฆเจฐเจชเจพเจฒ เจธเจฟเฉฐเจ˜ เจฆเฉ‡ เจฆเจฟเจธเจผเจพ เจจเจฟเจฐเจฆเฉ‡เจธเจผเจพเจ‚ เจคเจนเจฟเจค เจ…เจคเฉ‡ เจธเฉ€เจจเฉ€เจ…เจฐ เจฎเฉˆเจกเฉ€เจ•เจฒ เจ…เจซเจผเจธเจฐ เจ•เฉ‹เจŸ เจˆเจธเฉ‡ เจ–เจพเจ‚ เจกเจพ.เจฐเจพเจ•เฉ‡เจธเจผ เจ•เฉเจฎเจพเจฐ เจฌเจพเจฒเฉ€…

เจกเฉ‡เจ‚เจ—เฉ‚ เจฎเจฒเฉ‡เจฐเฉ€เจ† เจ…เจคเฉ‡ เจšเจฟเจ•เจจเจ—เฉเจจเฉ€เจ†เจ‚ เจฆเฉ€ เจœเจพเจฃเจ•เจพเจฐเฉ€ เจธเจฌเฉฐเจงเฉ€ เจฒเฉ‹เจ•เจพเจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจ•เฉ€เจคเจพ เจ—เจฟเจ† เจœเจพเจ—เจฐเฉ‚เจ•

เจ•เฉ‹เจŸ เจˆเจธเฉ‡ เจ–เจพเจ‚ 11 เจฆเจธเฉฐเจฌเจฐ (เจœเจ—เจฐเจพเจœ เจฒเฉ‹เจนเจพเจฐเจพ/เจ—เฉเจฐเจชเฉเจฐเฉ€เจค เจ—เจนเจฟเจฒเฉ€) เจกเจพเจ•เจŸเจฐ เจนเจฐเจตเจฟเฉฐเจฆเจฐ เจชเจพเจฒ เจธเจฟเฉฐเจ˜ เจธเจฟเจตเจฒ เจธเจฐเจœเจจ เจฎเฉ‹เจ—เจพ เจœเฉ€ เจฆเฉ‡ เจฆเจฟเจถเจพ เจจเจฟเจฐเจฆเฉ‡เจถเจพเจ‚ เจนเฉ‡เจ  เจ…เจคเฉ‡ เจกเจพ เจฐเจพเจ•เฉ‡เจธเจผ เจ•เฉเจฎเจพเจฐ เจฌเจพเจฒเฉ€ เจเฉฑเจธ เจเฉฑเจฎ เจ“ เจชเฉ€ เจเฉฑเจš…

เจกเฉ‡เจ‚เจ—เฉ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจœเฉœเฉเจน เจคเฉ‹เจ‚ เจชเฉเฉฑเจŸเจฃ เจฒเจˆ เจธเฉเจฐเฉ€ เจนเฉ‡เจฎเจ•เฉเฉฐเจŸ เจธเฉ€เจจเฉ€เจ…เจฐ เจธเฉˆเจ•เฉฐเจกเจฐเฉ€ เจธเจ•เฉ‚เจฒ เจ•เฉ‹เจŸ เจˆเจธเฉ‡ เจ–เจพเจ‚ เจตเจฟเจ–เฉ‡ เจœเจพเจ—เจฐเฉ‚เจ•เจคเจพ เจ•เฉˆเจ‚เจช เจฒเจ—เจพเจ‡เจ† เจ—เจฟเจ†

เจ•เฉ‹เจŸ เจˆเจธเฉ‡ เจ–เจพเจ‚ 19 เจจเจตเฉฐเจฌเจฐ (เจ—เฉเจฐเจชเฉเจฐเฉ€เจค เจ—เจนเจฟเจฒเฉ€)เจกเฉ‡เจ‚เจ—เฉ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจœเฉœเฉเจน เจคเฉ‹เจ‚ เจชเฉเฉฑเจŸเจฃ เจฒเจˆ เจธเฉเจฐเฉ€ เจนเฉ‡เจฎเจ•เฉเฉฐเจŸ เจธเฉ€เจจเฉ€เจ…เจฐ เจธเฉˆเจ•เฉฐเจกเจฐเฉ€ เจธเจ•เฉ‚เจฒ เจ•เฉ‹เจŸ เจˆเจธเฉ‡ เจ–เจพเจ‚ เจตเจฟเจ–เฉ‡ เจœเจพเจ—เจฐเฉ‚เจ•เจคเจพ เจ•เฉˆเจ‚เจช เจฒเจ—เจพเจ‡เจ† เจ—เจฟเจ† เจ‡เจน เจ•เฉˆเจ‚เจช เจกเจพเจ•เจŸเจฐ เจนเจฐเจตเจฟเฉฐเจฆเจฐ เจชเจพเจฒ…

เจจเจตเจœเฉฐเจฎเฉ‡ เจฌเฉฑเจšเจฟเจ†เจ‚ เจฆเฉ€ เจฆเฉ‡เจ–เจญเจพเจฒ เจธเจฌเฉฐเจงเฉ€ เจœเจพเจฃเจ•เจพเจฐเฉ€ เจฆเจฟเฉฐเจฆเฉ‡ เจนเฉ‹เจ- เจกเจพเจ•เจŸเจฐ เจจเฉ€เจฐเจœเจพ

เจ•เฉ‹เจŸ เจˆเจธเฉ‡ เจ–เจพเจ‚ 18 เจจเจตเฉฐเจฌเจฐ (เจœเจ—เจฐเจพเจœ เจฒเฉ‹เจนเจพเจฐเจพ) เจธเจฟเจตเจฒ เจธเจฐเจœเจจ เจฎเฉ‹เจ—เจพ เจกเจพ. เจนเจฐเจฟเฉฐเจฆเจฐเจชเจพเจฒ เจธเจฟเฉฐเจ˜ เจฆเฉ‡ เจฆเจฟเจธเจผเจพ เจจเจฟเจฐเจฆเฉ‡เจธเจผเจพเจ‚ เจคเจนเจฟเจค เจ…เจคเฉ‡ เจธเฉ€เจจเฉ€เจ…เจฐ เจฎเฉˆเจกเฉ€เจ•เจฒ เจ…เจซเจผเจธเจฐ เจ•เฉ‹เจŸ เจˆเจธเฉ‡ เจ–เจพเจ‚ เจกเจพ.เจฐเจ•เฉ‡เจธเจผ เจ•เฉเจฎเจพเจฐ เจฌเจพเจฒเฉ€ เจฆเฉ€ เจ…เจ—เจตเจพเจˆ เจนเฉ‡เจ …

เจŸเฉ‡เจ• เจ†เจ‰เจŸ (เจนเฉˆเจฒเจฅเฉ€ เจซเฉ‚เจก) เจฆเฉ€ เจฌเจฐเจพเจ‚เจš เจฆเจพ เจนเฉ‹เจ‡เจ†เจ‚ เจ‰เจฆเจ˜เจพเจŸเจจ

เจ•เฉ‹เจŸ เจˆเจธเฉ‡ เจ–เจพเจ‚ (เจœเจ—เจฐเจพเจœ เจฒเฉ‹เจนเจพเจฐเจพ,เจ—เฉเจฐเจชเฉเจฐเฉ€เจค เจ—เจนเจฟเจฒเฉ€) เจ…เจœเฉ‹เจ•เฉ‡ เจธเจฎเฉ‡เจ‚ เจตเจฟเฉฑเจš เจธเจฟเจนเจค เจจเฉ‚เฉฐ เจคเฉฐเจฆเจฐเฉเจธเจค เจฐเฉฑเจ–เจฃเจพ เจธเจพเจกเฉ‡ เจฒเจˆ เจœเจฐเฉ‚เจฐเฉ€ เจนเฉ‹ เจ—เจฟเจ† เจนเฉˆ เฅค เจœเฉ‡เจ•เจฐ เจ…เจธเฉ€เจ‚ เจ–เจพเจฃ เจชเฉ€เจฃ เจตเจพเจฒเฉ€เจ†เจ‚ เจšเฉ€เฉ›เจพเจ‚ เจฆเฉ€ เจธเจนเฉ€ เจตเจฐเจคเฉ‹เจ‚ เจจเจพ…

เจกเฉ‡เจ‚เจ—เฉ‚ เจฎเจฒเฉ‡เจฐเฉ€เจ† เจ…เจคเฉ‡ เจšเจฟเจ•เจจเจ—เฉเจจเฉ€เจ†เจ‚ เจฆเฉ€ เจœเจพเจฃเจ•เจพเจฐเฉ€ เจธเจฌเฉฐเจงเฉ€ เจชเจฟเฉฐเจก เจ•เฉ‹เจŸ เจธเจฆเจฐ เจ–เจพเจ‚ เจ˜เจฐ เจ˜เจฐ เจœเจพ เจ•เฉ‡ เจ•เฉ€เจคเจพ เจœเจพเจ—เจฐเฉ‚เจ•

เจ•เฉ‹เจŸ เจˆเจธเฉ‡ เจ–เจพเจ‚ 14 เจจเจตเฉฐเจฌเจฐ (เจฎเฉ‡เจนเจฐ เจธเจฆเจฐเจ•เฉ‹เจŸ)เจกเฉ‡เจ‚เจ—เฉ‚ เจฎเจฒเฉ‡เจฐเฉ€เจ† เจ…เจคเฉ‡ เจšเจฟเจ•เจจ เจ—เฉเจฃเฉ€เจ†เจ‚ เจฆเฉ‡ เจ–เจผเจพเจคเจฎเฉ‡ เจจเฉ‚เฉฐ เจฒเฉˆ เจ•เฉ‡ เจกเจพเจ•เจŸเจฐ เจนเจฐเจตเจฟเฉฐเจฆเจฐ เจชเจพเจฒ เจธเจฟเฉฐเจ˜ เจธเจฟเจตเจฒ เจธเจฐเจœเจจ เจฎเฉ‹เจ—เจพ เจœเฉ€ เจฆเฉ‡ เจฆเจฟเจถเจพ เจจเจฟเจฐเจฆเฉ‡เจถเจพเจ‚ เจ…เจจเฉเจธเจพเจฐ เจ…เจคเฉ‡ เจกเจพเจ•เจŸเจฐ…

You missed