• Thu. Nov 21st, 2024

Health Tips

  • Home
  • เจ•เจฐเฉ‹เจจเจพ เจตเจพเจ‡เจฐเจธ เจจเฉ‚เฉฐ เจฒเฉˆ เจ•เฉ‡ เจธเจฟเจนเจค เจตเจฟเจญเจพเจ— เจฎเฉ‹เจ—เจพ เจจเฉ‡ เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจนเฉ€ เจฆเจพเจ…เจตเจฟเจ†เจ‚ เจฆเฉ€ เจ†เจช เจ•เฉฑเจขเฉ€ เจซเจผเฉ‚เจ•

เจ•เจฐเฉ‹เจจเจพ เจตเจพเจ‡เจฐเจธ เจจเฉ‚เฉฐ เจฒเฉˆ เจ•เฉ‡ เจธเจฟเจนเจค เจตเจฟเจญเจพเจ— เจฎเฉ‹เจ—เจพ เจจเฉ‡ เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจนเฉ€ เจฆเจพเจ…เจตเจฟเจ†เจ‚ เจฆเฉ€ เจ†เจช เจ•เฉฑเจขเฉ€ เจซเจผเฉ‚เจ•

เจฎเฉ‹เจ—เจพ, 7 เจฎเจพเจฐเจš (เจœเจ—เจฐเจพเจœ เจฒเฉ‹เจนเจพเจฐเจพ)-เจฌเฉ€เจคเฉ‡ เจฆเฉ‹ เจฆเจฟเจจ เจชเจนเจฟเจฒเจพเจ‚ เจธเจฟเจนเจค เจตเจฟเจญเจพเจ— เจฎเฉ‹เจ—เจพ เจตเจฟเจš เจ‰เจธ เจธเจฎเฉ‡เจ‚ เจนเฉœเจ•เฉฐเจช เจฎเฉฑเจš เจ—เจฟเจ† เจธเฉ€ เจœเจฆ เจ•เจธเจฌเจพ เจฌเฉฑเจงเจจเฉ€ เจ–เจผเฉเจฐเจฆ เจจเจพเจฒ เจธเจฌเฉฐเจงเจฟเจค เจ‡เจ• 32 เจธเจพเจฒเจพ เจจเฉŒเจœเจตเจพเจจ เจกเฉเจฌเจˆ เจคเฉ‹เจ‚…

เจฎเฉ‹เจ—เจพ เจฆเฉ‡ เจธเจฟเจตเจฒ เจนเจธเจชเจคเจพเจฒ ‘เจšเฉ‹เจ‚ เจซเจฐเจพเจฐ เจนเฉ‹เจ เจ•เฉ‹เจฐเฉ‹เจจเจพ เจฆเฉ‡ เจถเฉฑเจ•เฉ€ เจฎเจฐเฉ€เฉ› เจฆเฉ€ เจฐเจฟเจชเฉ‹เจฐเจŸ เจ†เจˆ เจจเฉ‡เจ—เฉ‡เจŸเจฟเจต

เจฎเฉ‹เจ—เจพ, 6 เจฎเจพเจฐเจš (เจœเจ—เจฐเจพเจœ เจฒเฉ‹เจนเจพเจฐเจพ)- เฉ›เจฟเจฒเจพ เจชเฉฑเจงเจฐเฉ€ เจธเจฟเจตเจฒ เจนเจธเจชเจคเจพเจฒ ‘เจš เจฌเฉเฉฑเจงเจตเจพเจฐ เจจเฉ‚เฉฐ เจชเจนเฉเฉฐเจšเฉ‡ เจ•เฉ‹เจฐเฉ‹เจจเจพ เจตเจพเจ‡เจฐเจธ เจฆเฉ‡ เจถเฉฑเจ•เฉ€ เจฎเจฐเฉ€เฉ› เจฆเฉ€ เจ•เฉ‹เจฐเฉ‹เจจเจพ เจœเจพเจ‚เจš เจฆเฉ€ เจฐเจฟเจชเฉ‹เจฐเจŸ เจจเฉˆเจ—เฉ‡เจŸเจฟเจต เจ†เจˆ เจนเฉˆ เจ…เจคเฉ‡ เจ‰เจธ เจจเฉ‚เฉฐ เจธเจงเจพเจฐเจจ…

เจธเจฟเจนเจค เจตเจฟเจญเจพเจ— เจฆเฉ€ เจŸเฉ€เจฎ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจชเจฟเฉฐเจก เจจเฉ‚เจฐเจชเฉเจฐ เจฆเจพ เจธเจฐเจตเฉ‡ เจ•เฉ€เจคเจพ เจ—เจฟเจ†

เจงเจฐเจฎเจ•เฉ‹เจŸ 17 เจซเจฐเจตเจฐเฉ€ (เจœเจ—เจฐเจพเจœ เจฒเฉ‹เจนเจพเจฐเจพ) เจกเจพเจ•เจŸเจฐ เจนเจฐเจตเจฟเฉฐเจฆเจฐ เจชเจพเจฒ เจธเจฟเฉฐเจ˜ เจธเจฟเจตเจฒ เจธเจฐเจœเจจ เจฎเฉ‹เจ—เจพ เจœเฉ€ เจฆเฉ‡ เจฆเจฟเจถเจพ เจจเจฟเจฐเจฆเฉ‡เจถเจพเจ‚ เจนเฉ‡เจ  เจ…เจคเฉ‡ เจกเจพ เจฐเจพเจ•เฉ‡เจธเจผ เจ•เฉเจฎเจพเจฐ เจฌเจพเจฒเฉ€ เจเฉฑเจธ เจเฉฑเจฎ เจ“ เจชเฉ€ เจเฉฑเจš เจธเฉ€ เจ•เฉ‹เจŸ เจˆเจธเฉ‡…

เจ•เจพเจฒเฉ‡ เจชเฉ€เจฒเฉ€เจ เจฆเฉ€ เจœเจพเจฃเจ•เจพเจฐเฉ€ เจธเจฌเฉฐเจงเฉ€ เจ•เฉˆเจ‚เจช เจฒเจ—เจพเจ‡เจ† เจ—เจฟเจ†

เจงเจฐเจฎเจ•เฉ‹เจŸ 16 เจซเจฐเจตเจฐเฉ€ (เจœเจ—เจฐเจพเจœ เจฒเฉ‹เจนเจพเจฐเจพ ) เจ•เจธเจฌเจพ เจงเจฐเจฎเจ•เฉ‹เจŸ เจฆเฉ‡ เจ…เจงเฉ€เจจ เจชเฉˆเจ‚เจฆเฉ‡ เจชเจฟเฉฐเจก เจ•เจฎเจพเจฒ เจ•เฉ‡ เจตเจฟเจ–เฉ‡ เจธเจฐเจ•เจพเจฐเฉ€ เจธเฉ€เจจเฉ€เจ…เจฐ เจธเฉˆเจ•เฉฐเจกเจฐเฉ€ เจธเจ•เฉ‚เจฒ เจตเจฟเฉฑเจš เจ•เจพเจฒเฉ‡ เจชเฉ€เจฒเฉ€เจ เจธเจฌเฉฐเจงเฉ€ เจ•เฉˆเจ‚เจช เจฒเจ—เจพเจ‡เจ† เจ—เจฟเจ† เจ‡เจน เจ•เฉˆเจ‚เจช เจ•เจฟเจกเจจเฉ€ เจนเจธเจชเจคเจพเจฒ…

เจชเจฟเฉฐเจก เจฐเฉฐเจกเจฟเจ†เจฒเจพ เจตเจฟเจ–เฉ‡ เจกเจฐเจพเจˆ เจกเฉ‡ เจฎเจจเจพเจ‡เจ† เจ—เจฟเจ†

เจ•เฉ‹เจŸ เจˆเจธเฉ‡ เจ–เจพเจ‚ 16 เจซเจฐเจตเจฐเฉ€ (เจœเจ—เจฐเจพเจœ เจฒเฉ‹เจนเจพเจฐเจพ)เจชเฉฐเจœเจพเจฌ เจธเจฐเจ•เจพเจฐ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจœเจพเจ—เจฐเฉ‚เจ•เจคเจพ เจจเฉ‚เฉฐ เจฎเฉเฉฑเจ– เจฐเฉฑเจ–เจฆเฉ‡ เจนเฉ‹เจ เจกเจพ เจนเจฐเจตเจฟเฉฐเจฆเจฐ เจชเจพเจฒ เจธเจฟเฉฐเจ˜ เจธเจฟเจตเจฒ เจธเจฐเจœเจจ เจฎเฉ‹เจ—เจพ เจœเฉ€ เจฆเฉ‡ เจนเฉเจ•เจฎเจพเจ‚ เจธเจฆเจ•เจพ เจ…เจคเฉ‡ เจกเจพ เจฐเจพเจ•เฉ‡เจธเจผ เจ•เฉเจฎเจพเจฐ เจฌเจพเจฒเฉ€…

เจธเฉเจฐเฉ€ เจนเฉ‡เจฎเจ•เฉเฉฐเจŸ เจธเจพเจนเจฟเจฌ เจธเจ•เฉ‚เจฒ เจตเจฟเจ–เฉ‡ เจฌเฉฑเจšเจฟเจ†เจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจเจฒเจฌเฉˆเจ‚เจกเจพเจœเฉ‹เจฒ เจ—เฉ‹เจฒเฉ€เจ†เจ‚ เจฌเจพเจฐเฉ‡ เจฆเจฟเฉฑเจคเฉ€ เจœเจพเจฃเจ•เจพเจฐเฉ€

เจซเจคเจฟเจนเจ—เฉœเฉเจน เจชเฉฐเจœเจคเฉ‚เจฐ 16 เจซเจฐเจตเจฐเฉ€ (เจธเจคเจฟเจจเจพเจฎ เจฆเจพเจจเฉ‡ เจตเจพเจฒเฉ€เจ†)เจธเฉเจฐเฉ€ เจนเฉ‡เจฎเจ•เฉเฉฐเจŸ เจธเจพเจนเจฟเจฌ เจธเฉ€เจจเฉ€เจ…เจฐ เจธเฉˆเจ•เฉฐเจกเจฐเฉ€ เจธเจ•เฉ‚เจฒ เจซเจคเจนเจฟเจ—เฉœเฉเจน เจชเฉฐเจœเจคเฉ‚เจฐ (เจฎเฉ‹เจ—เจพ) เจตเจฟเจ–เฉ‡ เจฌเฉฑเจšเจฟเจ†เจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจชเฉ‡เจŸ เจฆเฉ‡ เจ•เฉ€เฉœเจฟเจ†เจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจฎเจพเจฐเจจ เจตเจพเจฒเฉ€เจ†เจ‚ เจเจฒเจฌเฉˆเจ‚เจกเจพเจœเฉ‹เจฒ เจ—เฉ‹เจฒเฉ€เจ†เจ‚ เจตเฉฐเจกเฉ€เจ†เจ‚ เจ—เจˆเจ†เจ‚ เจฌเฉฑเจšเจฟเจ†เจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ…

เจชเจฟเฉฐเจก เจ•เฉœเจฟเจ†เจฒ เจตเจฟเจ–เฉ‡ เจกเฉ‡เจ‚เจ—เฉ‚ เจฎเจฒเฉ‡เจฐเฉ€เจ† เจธเจฌเฉฐเจงเฉ€ เจœเจพเจฃเจ•เจพเจฐเฉ€ เจฆเจฟเฉฑเจคเฉ€ เจ—เจˆ

เจ•เฉ‹เจŸ เจˆเจธเฉ‡ เจ–เจพเจ‚ 14 เจซเจฐเจตเจฐเฉ€ (เจœเจ—เจฐเจพเจœ เจฒเฉเจนเจพเจฐเจพ ) เจชเฉฐเจœเจพเจฌ เจธเจฐเจ•เจพเจฐ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจกเฉ‡เจ‚เจ—เฉ‚ เจฎเจฒเฉ‡เจฐเฉ€เจ† เจ…เจคเฉ‡ เจšเจฟเจ•เจจเจ—เฉเจจเฉ€เจ† เจจเฉ‚เฉฐ เจœเฉœเฉเจน เจคเฉ‹เจ‚ เจชเฉเฉฑเจŸเจฃ เจฒเจˆ เจตเจฟเฉฑเจขเฉ€ เจฎเฉเจนเจฟเฉฐเจฎ เจฆเฉŒเจฐเจพเจจ เจ‡เจธเฉ‡ เจ•เฉœเฉ€ เจคเจนเจฟเจค เจกเจพ เจนเจฐเจตเจฟเฉฐเจฆเจฐ เจชเจพเจฒ เจธเจฟเฉฐเจ˜…

เจชเจฟเฉฐเจก เจ—เจฒเฉ‹เจŸเฉ€ เจฆเฉ‡ เจธเจ•เฉ‚เจฒ เจฆเฉ‡ เจ—เจฐเจพเจ‰เจ‚เจก เจตเจฟเฉฑเจš เจซเฉเฉฑเจŸเจฌเจพเจฒ เจกเฉ€ เจฒเจพเจ‡เจธเฉˆเจ‚เจธ เจฆเจพ เจ•เฉ€เจคเจพ เจ—เจฟเจ† เจ‰เจฆเจ˜เจพเจŸเจจ

เจ•เฉ‹เจŸ เจˆเจธเฉ‡ เจ–เจพเจ‚ 14 เจซเจฐเจตเจฐเฉ€ (เจœเจ—เจฐเจพเจœ เจฒเฉเจนเจพเจฐเจพ) เจจเฉŒเจœเจตเจพเจจ เจชเฉ€เฉœเฉเจนเฉ€ เจจเฉ‚เฉฐ เจจเจถเจฟเจ†เจ‚ เจคเฉ‹เจ‚ เจฎเฉเจ•เจค เจ•เจฐเจจ เจ…เจคเฉ‡ เจ–เฉ‡เจกเจพเจ‚ เจตเฉฑเจฒ เจœเฉ‹เฉœเจจ เจฒเจˆ เจ†เจชเจฃเฉ€ เจ‡เฉฐเจกเฉ€เจ† เจซเฉเฉฑเจŸเจฌเจพเจฒ เจเจธเฉ‹เจธเฉ€เจเจธเจผเจจ เจคเฉ‡ เจœเจผเจฟเจฒเฉเจนเจพ เจฎเฉ‹เจ—เจพ เจซเฉเฉฑเจŸเจฌเจพเจฒ เจเจธเฉ‹เจธเฉ€เจเจธเจผเจจ เจ…เจคเฉ‡ เจ…เจฎเฉ‹เจฒ…

เจชเจฟเฉฐเจก เจฒเฉเจนเจพเจฐเฉ‡ เจตเจฐเจฒเจก เจกเฉ€ เจตเจพเจฐเจฎเจฟเฉฐเจ— เจฆเจฟเจจ เจฎเจจเจพเจ‡เจ† เจ—เจฟเจ†

เจ•เฉ‹เจŸ เจˆเจธเฉ‡ เจ–เจพเจ‚ 10 เจซเจฐเจตเจฐเฉ€ (เจœเจ—เจฐเจพเจœ เจฒเฉ‹เจนเจพเจฐเจพ) เจชเฉฐเจœเจพเจฌ เจธเจฐเจ•เจพเจฐ เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจนเจฆเจพเจ‡เจคเจพเจ‚ เจ…เจจเฉเจธเจพเจฐ เจกเจพ เจนเจฐเจตเจฟเฉฐเจฆเจฐ เจชเจพเจฒ เจธเจฟเฉฐเจ˜ เจธเจฟเจตเจฒ เจธเจฐเจœเจจ เจฎเฉ‹เจ—เจพ เจœเจฟเจนเจฆเฉ‡ เจนเฉเจ•เจฎเจพเจ‚ เจ…เจจเฉเจธเจพเจฐ เจ…เจคเฉ‡ เจกเจพ เจฐเจพเจ•เฉ‡เจธเจผ เจ•เฉเจฎเจพเจฐ เจฌเจพเจฒเฉ€ เจเฉฑเจธ เจเฉฑเจฎ เจ“…

เจชเจฟเฉฐเจก เจœเจฒเจพเจฒเจพเจฌเจพเจฆ เจตเจฟเจ–เฉ‡ เจ˜เจฐ-เจ˜เจฐ เจœเจพ เจ•เฉ‡ เจŸเฉ€ เจฌเฉ€ เจตเจพเจฒเฉ‡ เจฎเจฐเฉ€เจœเจผเจพเจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจฒเฉฑเจญเจฃ เจฒเจˆ เจฎเฉเจนเจฟเฉฐเจฎ เจตเจฟเฉฑเจขเฉ€ เจ—เจˆ

เจงเจฐเจฎเจ•เฉ‹เจŸ 8 เจซเจฐเจตเจฐเฉ€ (เจœเจ—เจฐเจพเจœ เจฒเฉ‹เจนเจพเจฐเจพ) เจชเฉฐเจœเจพเจฌ เจธเจฐเจ•เจพเจฐ เจฒเฉ‹เจ•เจพเจ‚ เจฆเฉ€ เจธเจฟเจนเจค เจจเฉ‚เฉฐ เจฒเฉˆ เจ•เฉ‡ เจฌเฉœเฉ€ เจธเฉฐเจœเฉ€เจฆเจ—เฉ€ เจจเจพเจฒ เจšเฉฑเจฒเจฆเฉ€ เจนเฉˆ เจ‡เจธเฉ‡ เจนเฉ€ เจ•เฉœเฉ€ เจคเจนเจฟเจค เจชเฉฐเจœเจพเจฌ เจธเจฐเจ•เจพเจฐ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจŸเฉ€ เจฌเฉ€ เจฆเฉ‡ เจฎเจฐเฉ€เจœเจผเจพเจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ…

You missed